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女人补血选对时间效果翻上好几倍

发布时间:2019-11-12 20:57:20

大家都知道,女性要多多补血这样脸色才会变好,那么你知道女性在什么时候补血效果是最好的吗?下面就跟着小编一起来了解下吧。

女人什么时候补血最好卵泡期——枸杞补血(生理期的第1~9天)此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。做法:将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。排卵期——丹参补血(生理期的第10~12天)要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。做法:把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。黄体期——熟地补血(生理期的第1 ~21天)此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效。做法:可将熟地和米一块熬粥吃。经期——肉桂补血(生理期的第22~28天)此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。做法:一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦。

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